Når det hele ser håbløs ud.

God eftermiddag kære læser.

Jeg har har ikke været så aktiv, for det har været nogle rigtigt trælse dage, med ALT for lidt søvn, en del smerter, uro, ja os selv ensomhed, selvom jeg har min kæreste, familie omkring mig, så forstår ikke helt hvorfor ensomheden banker på, for der ikke andet at gør end at flytte fokus og skifte tanke gang, for savner den ro i mit sind, savner at jeg kunne slappe af uden angst, ptsd skal fucke med mit hoved.

Men jeg har mødt min nye mentor igen, hun er virkelig en sød kvinde, som lytter til hvad jeg siger, og det sætter jeg stor pris på. Hun kommer hver anden uge, i 2 timer, og efter mødet med min sagsbehandler, så er det muligvis en gang i ugen, hvis det ville kunne lade sig gør. nin mentor lavede en lydfil til mig, hvor hun har lavet en slags afslapnings guide til mig, som jeg kan lytte til, når det hele falder sammen og det sætter jeg stor pris på, for det hjælper mig, det gjord det sidst, så skulle måske finde overskuddet og bruge 12 min på at lytte til den. 🙂

Jeg har også fået træning på plads, jeg begynder d. 30/11,så det bliver fantastisk at få rørt sig, få alt sin vrede ud, også er det bare godt for krop og sind, men det skal self være med måde. 😊 Det bliver virkelug fedt, at få trænet, for jeg tror på det vil kunne hjælpe mig, også til jeg kan blive naturlig træt og sove om aften, for det vil jeg virkelig gerne kunne igen, trænger til en god nattesøvn igen, så jeg kan få overskuddet tilbage og få en masse energi til hverdagen, og jeg vil træne  2-3 gange i ugen, det cirka hver anden dag, og håber jeg kan holde det denne her gang, er ikke den bedste til at komme afstdd altid 😁😁 men det her er vigtigt, for det kan hjælpe mit helbred på længere sigt 🙂

Men jeg vil slutte, der jeg vil nyde min lørdag på sofaen til en god serie, og håbe dagen bliver bedre. 🙂 ha en skøn lørdag, pas godt på jer selv. 😊

 

Don’t stress                                                      Do your best                                                Forget the rest ❤️

Jeanette Irene O. Andersen