Kost, angst og meditation.

Undskyld stilheden de sidste par dage, men har haft brug for at komme lidt mere oven på efter min farfar døde i weekenden, men jeg er heldigvis okay og tak for dem der læste det, for det var et meget personlig blog indlæg, men mange personlige og tossede tanker. ❤️

Nå men jeg har jo droppet slik, og vil prøve at spise sundere, for at se om det kunne hjælpe på min angst, og har faktisk ikke rørt slik siden i fredags, og jeg er faktisk hammer stolt af mig selv, der jeg elsker søde sager og bare mad. Men i dag var første dag med sundere mad end vi plejer og kan mærke at jeg er mæt på en helt anden måde, og har ikke mærket angsten så meget som jeg plejer, men den har da været der, men nok mest pga..min farfar, så er sikker på det bliver bedre, når jeg er kommet igennem det hele. 😏 Det håber jeg i hvert fald, men må bare igennem ugen, også bare få en hverdag til at fungere igen. Men jeg glæder mig faktisk til den næste sunde ret, skulle ha begyndt noget før, men det nemt at være bagklog og det godt at jeg gør noget ved det nu, jeg er så posetivt omkring denne her nye sunde livsstil, og jeg kan mærke at jeg vil kunne holde det denne her gang. 😁 jeg vil virkelig til at passe på mig selv, det så vigtigt. 🙂

Jeg vil faktisk også til at lære at midtere igen, der det giver mig en dejlig ro, og jeg elsker den ro, det er det bedste jeg ved. Det kan hjælpe ens angst, stress, det renser ens tanker for alt, og du sover bedre, eller det syntes jeg i hvert fald man gør. Jeg går utroligt meget op i sådan noget, der jeg også elsker budisme. Det er sådan smuk kultur, jeg er virkelig vild med den kultur, vil gerne opleve det 100%, det er en af mine drømme, det kunne jo være mega fedt at opleve og se hvordan de lever som budist. Jeg bliver helt glad, når der bliver skrevet eller snakket om det. ☺ Kan helt klart anbefale at prøve at læse om det, også prøve at miditere, der findes masser af guides på YouTube, der findes også lydbog på storytel, jeg bruger en når jeg skal sove og den hjælper mig en del til tider. ☺ Storytel er fantastisk, det har hjulpet mig meget, der jeg er ordblind og ikke altid kan læse de svære bøger, så der taknemlig for, der jeg elsker at læse, men nu elsker jeg at høre lydbøger derinde, de har masser af skønne bøger derinde, og de har faktisk også meditation bøger derinde, der kan hjælpe ens angst, ændre ens tanker og jeg tror det kunne være hjælp til nogen  ☺️

Jeg vil smide et billede ind af aftensmaden, for vil gerne bevise at det kan lade sig gør at kosten kan hjælpe ens angst. ☺ så i dag fik vi frisk pasta, med chili, svampe, løg, hvidløg, persille og bacon. Det smagte fantasisk. 🙂

Ha en skøn mandag  🙂

Jeanette Irene O. Andersen